Wir helfen Kraftsportlern/-innen dabei, ihr erstes Hybrid-Race sicher zu finishen.
Klare Trainingslinie für Kraft, Ausdauer und Race-Pace.
Du trainierst zwar hart, aber ohne Struktur. Bei uns bekommst du eine Trainingsplanung, die dich sicher und fokussiert zum Ziel führt.
Hier sind 3 Punkte, die unsere Kunden an uns schätzen:
1
Persönlich, authentisch & nahbar
Wir waren selbst mal Anfänger und wissen, wie es sich anfühlt, überfordert und unsicher zu sein. Kein Leistungsdruck, kein „mach mal einfach“. Wir holen dich da ab, wo du gerade stehst. Direkt, ehrlich und auf Augenhöhe.
2
Klarer Fahrplan statt Fitness-Content-Flut
Du brauchst keinen 36-Wochen-Plan mit 25 Regeln. Du brauchst einen Einstieg, der verständlich, umsetzbar und realistisch ist. Genau deshalb bekommst du bei uns einen strukturierten Hybrid-Fahrplan mit Trainings- und Ernährungseinstieg: Schritt für Schritt und Woche für Woche.
3
Spezialisiert auf Hybrid-Einsteiger & Einsteigerinnen, nicht auf Profis!
Bei uns geht’s nicht nur um Wettkämpfe oder die perfekte Form, sondern um Menschen, die fitter werden wollen. Entweder mit kaum sportlichen Background oder diejenigen, die bisher reines Krafttraining gemacht haben.
Deshalb machen wir den Einstieg sicher, leicht verständlich und motivierend, ohne dich komplett zu überfordern.
Kommen dir folgende Punkte bekannt vor?
Kein Plan + zu wenig Zeit
Dein Alltag ist voll: Arbeit, private Verpflichtungen, alles läuft. Nur du selbst bleibst auf der Strecke.
Du willst starten, aber weißt nicht wann, wie und wo.
Unwohl im Körper – aber wo anfangen?
Deine Kleidung zwickt, du fühlst dich unbeweglich und nicht mehr richtig in Form.
Doch der Gedanke an ein Gym oder High-Performance-Training schreckt dich (zu Beginn) eher ab.
Zu viele Infos, zu wenig Klarheit
HYROX hier, CrossFit da und jeder sagt was anderes.
Du fühlst dich überfordert von Mythen, Trends und gut gemeinten Tipps.
Motiviert – aber überfordert
Du willst dich verändern und du willst dich besser fühlen.
Aber jedes Mal, wenn du anfangen willst, verlierst du dich im Chaos und hörst wieder auf.
Wie sieht der Weg zum Erstgespräch aus?
Du trägst dich für das kostenfreie Strategiegespräch ein
Ganz unverbindlich über unseren Fragebogen, welchen du nach erfolgreicher Terminbuchung zugeschickt bekommst. So können wir herausfinden, ob und wie wir dir helfen können (ca. 5-10 Minuten)
Ein Coach wird dich anrufen und interviewen
Wenn dein Fragebogen bei uns eingegangen ist, wird dich Jenny oder Tobi für ein kurzes Vorgespräch (ca. 15-20 Minuten) anrufen. Am Ende dieses Gesprächs werden wir im Team einschätzen können, welchen Umfang dein optimales Coaching haben sollte.
Kostenlose Erstberatung
Wenn wir uns sicher sind, dass wir dir helfen können, terminieren wir eine kostenlose Erstberatung. In diesem Video-Call entwickeln wir die optimale Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Im Anschluss haben beide Seiten die Wahl, ob sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden möchten (ca. 60-75 Minuten).
21-Tage-Struktur für Kraftsportler, die ihr erstes Event vorbereiten
Stehst du im Plan‑Dschungel und schaffst es nicht, regelmäßig zu trainieren? Die 21-Tage-Struktur bricht das Chaos auf und gibt dir einen klaren, sofort umsetzbaren Fahrplan.
- Mehr Fokus: Wähle eine klare Priorität und sieh innerhalb von 3 Wochen echte Fortschritte.
- Mehr Struktur: Tägliche 25‑Min‑Aufgaben, Wochenpläne und ein simples Tracking‑System sorgen für messbare Ergebnisse.
- Mehr Routine: Mentale Tools und Ritual‑Checks verwandeln Motivation in beständige Gewohnheit.
Teilnehmer berichten: „Nach 21 Tagen hatte ich endlich eine Routine und spürbare Fortschritte.“
Hol dir den Plan, setze 25 Minuten pro Tag ein und starte mit klarer Struktur in dein Hybridtraining: Jetzt herunterladen und loslegen.
9,99€
Key features
Nicht sicher, ob Hybridtraining das Richtige für dich ist?
Starte hier und erlebe, wie viel Spaß Training machen kann, wenn du endlich mit Plan und System arbeitest und das ohne Druck, ohne Vergleich, nur echter Fortschritt.
Über UNS
Wir sind Jenny & Tobi, Fitness- und Ernährungcoaches mit dem Fokus auf Einsteiger/-innen, die (noch) keine Ahnung haben, aber den Wunsch nach persönlicher & sportlicher Veränderung verspüren.
Viele unserer Kunden/-innen fühlen sich überfordert, vergleichen sich ständig mit Fortgeschrittenen oder haben Angst, etwas falsch zu machen. Genau hier setzen wir an.
Wir kommen selbst aus dem Ausdauer- und Kraftsport, haben beide unsere Ernährung über Jahre umgestellt und haben uns Schritt für Schritt zu Hybrid-Athleten entwickelt.
Heute nehmen wir regelmäßig an nationalen und internationalen Wettkämpfen teil.
Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in Training, Ernährung und mentaler Stärke helfen wir dir, strukturiert und ohne Druck ins Hybrid-Training einzusteigen, mit klarer Anleitung, individueller Anpassung und messbaren Ergebnissen.
Tobi bringt Know-how aus Kraft-, Ausdauer- und Mannschaftssport mit und hat selbst knapp 20 Kilo abgenommen.
Jenny steht für Hybridtraining, ganzheitliche Ernährung und mentale Stärke und begeistert mit ihrer ehrlicher & motivierenden Art.
Als Coach-Paar begleiten wir dich Schritt für Schritt - ehrlich, auf Augenhöhe und ohne Diätquatsch, sondern mit einem gezielten Coaching für echte Einsteiger/-innen.
Was unterscheidet unser Coaching von anderen?
Du bekommst einen klaren Plan an die Hand, der dich Schritt für Schritt ins Training bringt – sicher, effektiv und ohne Überforderung.
Persönliche Begleitung
Wir begleiten dich persönlich, nicht mit Chatbots oder vorgefertigten PDFs. Ob Video-Call oder Sprachnachricht: Du wirst gesehen, verstanden und ernst genommen.
Klarer Einstieg, der wirklich passt
Gerade als Einsteiger/-in weiß man oft nicht, wo man anfangen soll.
Deshalb analysieren wir deinen Alltag und schnüren daraus ein realistisches Konzept, das du wirklich durchziehen kannst.
Nachhaltige Veränderung statt Rückfall
Vielleicht hast du schon mal abgenommen und dann wieder alles verloren.
Wir sorgen dafür, dass du dranbleibst, auch wenn’s stressig wird: mit passenden Routinen und smarten Lösungen für Alltag, Job & Familie.
Kontinuierliche Anpassung
Dein Leben verändert sich und dein Plan auch.
Wir justieren regelmäßig nach, damit dein Weg zum Ziel dauerhaft funktioniert, auch wenn du zwischendurch mal hadern solltest.
Tobias Weickmann
Gründer, lizenzierter Fitnesstrainer & Ernährungsberater
Kraftsport begleitet mich seit über 14 Jahren. Meine eigene Transformation – 20 kg abgenommen und fit geworden – war der Start. Heute bin ich Hybrid-Athlet, Trainer und Coach mit Erfahrung aus vielen Wettkämpfen und einer klaren Mission:
Ich will dir zeigen, wie du sicher, effektiv und nachhaltig starten und das erreichen kannst, was du dir vornimmst.
Jennifer Weickmann
Gründerin, lizenzierte Fitnesstrainerin & Ernährungsberaterin
Sport und Ernährung begleiten mich seit vielen Jahren und haben mir gezeigt, wie viel Ruhe und Kraft entsteht, wenn Bewegung, Ernährung und Geist zusammenarbeiten. Über Ausdauer- und Krafttraining bin ich zum Hybridtraining gekommen – ein Ansatz, der mich geprägt hat und den ich heute mit voller Überzeugung weitergebe - an Menschen, die ihr Körpergefühl stärken und ihr erstes Hybrid Race (z.B. HYROX) angehen wollen.
Ich arbeite auf Augenhöhe und unterstütze dich dabei, ohne Druck zu wachsen und Fortschritte zu machen, die in dein Leben passen. Hybridtraining, bewusste Ernährung und mentale Stärke geben dir dabei Halt und helfen dir, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.
Ich will, dass du dich wieder in deinem Körper wohlfühlst und zwar nicht durch Druck, sondern durch klare Fortschritte.
Gemeinsam begleiten wir dich mit Empathie, Erfahrung und Struktur, damit du deinen Einstieg findest und endlich dranbleibst.
„ZEIT, WAS ZU ÄNDERN!“
Mal ehrlich: Der perfekte Zeitpunkt kommt nicht.
Wenn du das hier liest, beschäftigt dich deine körperliche Situation nicht erst seit gestern, sondern wahrscheinlich seit Wochen, Monaten oder Jahren.
Solange du keine Entscheidung triffst, ändert sich nichts.
Nicht nächste Woche und nicht nächsten Monat.
Deshalb: Committe dich und komm endlich in die Umsetzung.
Dein Körper wird’s dir danken!
Nachhaltig
Langfristige Ergebnisse statt kurzer Diät-Hype.
Wir helfen dir, gesunde Routinen aufzubauen. Keine kurzfristigen Lösungen, sondern eine echte, langfristige Veränderung.
Persönlicher Support
Du bekommst Antworten, wenn du sie brauchst.
Egal ob Frage, Unsicherheit oder Durchhänger: wir sind an deiner Seite - schnell, direkt und persönlich.
100 % Digital – 100 % flexibel
Alles läuft online, aber nie anonym.
Coaching ohne Pendeln, Termine jonglieren oder Fitnessstudio-Zwang. Du trainierst da, wo es für dich passt.
Fragen, die uns häufig gestellt werden...
Warum bietet ihr ein kostenloses Erstgespäch an?
Weil wir nicht einfach jedem irgendwas verkaufen. Wir möchten wissen, wo du stehst, was du brauchst und ob wir überhaupt die Richtigen für dich sind. Im Erstgespräch klären wir, was für dich sinnvoll ist, zeigen dir einen konkreten Weg auf und du entscheidest, ob du ihn mit uns gehen willst.
Was kostet bei euch eine intensive Betreuung?
Das hängt von deinem Ziel, deinem Alltag und dem nötigen Aufwand ab. Deshalb gibt's das Erstgespräch: Wir machen uns ein klares Bild, entwerfen einen passenden Fahrplan und erst dann können wir sagen, wie viel der Weg dorthin kosten würde. Immer fair, immer transparent und keine Überraschungen.
Bringt das Beratungsgespräch irgendwelche Verpflichtungen mit sich?
Nein, du gehst keinerlei Verpflichtung ein. Das Gespräch ist kostenlos und dient dazu, zu schauen, ob es überhaupt passt – in beide Richtungen. Uns ist nur wichtig, dass du den Termin ernst nimmst. Wenn was dazwischenkommt, sag einfach rechtzeitig Bescheid.
Wie lange geht so ein Coaching bzw. die Betreuung?
Je nachdem, was du brauchst. Manche starten mit einem 3-Monats-Programm, andere bleiben länger. Wichtig ist: Wir begleiten dich nur so lange, wie es für dich sinnvoll ist und nicht länger. Qualität statt Abodauer.
Seid ihr nur in einer bestimmten Region tätig?
Nein. Wir arbeiten komplett digital. Egal ob du in Deutschland, Österreich oder der Schweiz wohnst, du bekommst eine 1:1 Betreuung, flexibel & ortsunabhängig. Alles, was du brauchst: Internet & den Willen, was zu verändern.
Jetzt kostenloses Strategiegespräch sichern!
Du willst fitter werden, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was für dich wirklich funktioniert: ohne Druck, ohne Diät-Mythen und ohne Überforderung.
Du bekommst:
- Einen klaren Fahrplan für deinen Start
- Unsere ehrliche Einschätzung, ob wir dir helfen können
- Und das Ganze völlig unverbindlich
Trag dich jetzt ein und starte den ersten Schritt.
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HYROX ist eine eingetragene Marke der Upsolut Sports GmbH. Es besteht keine Partnerschaft.